(相关资料图)
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1、中午吃小半碗米饭,可以多吃点菜,慢慢吃,一定要把速度慢下来,用别人吃两碗米饭的速度来吃你的半小碗米饭,菜也小口吃. 天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。
2、再配合一些产品，我上次在淘宝上买了几盒**纤琦瘦身**，效果非常好，没有任何副作用，而且停用了这么久，没有反弹。而且还是纯天然植物精华，在减肥的同时还能促进人体新陈代谢就很好,应该对你很有用你可以试试.
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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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